Mammapower - träning för nyblivna mammor online
Vill du komma igång med träningen efter graviditeten? Nu kan du köra en av årets träningsnyheter online, upptäck Mammapower du också! Du hittar passet på Friskis play för medlemmar.
17 mars 2021
Att det finns en stor efterfrågan på mer onlineträning för nyblivna föräldrar råder det ingen tvekan om.
– Vi har fått massor av frågor i våra sociala kanaler om tips och inspiration för att börja träna efter graviditet och förlossning. Därför känns det extra kul att vi nu lanserar Mammapower online. Vi hoppas att det ska bli ett uppskattat tillskott i Friskis digitala träningsutbud, säger Helen Eriksson, träningsutvecklare på Friskis&Svettis.
Du hittar Mammapower online här.
Uppbyggande träning på dina villkor
Mammapower är en av Friskis träningsnyheter 2021. Det är ett tillåtande pass med fokus på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Under passet jobbar vi med noga utvalda övningar i ett ostressat tempo.
– Fokus ligger på styrka och stabilitet, framförallt i bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll och du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust, säger Helen Eriksson.
Finns eventuella frågetecken eller obehagskänslor inför träningsstart rekommenderar vi att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.
