Stolfys

Skön helkroppsträning med stolen som stöd och redskap, både stående och sittande. Passar dig som är äldre men även för dig som oavsett ålder vill träna med lite extra omtanke om kropp och sinne. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp när du behöver. Träning med stol gör det också möjligt att ta ut rörelserna lite mer rejält på ett både kraftfullt och mjukt sätt. Ledaren guidar och uppmuntrar dig och musiken skapar känsla av lyft och energi.

Passets längd: 45 minuter
Ledare: Nora Mlik
Redskap: Stabil stol med ryggstöd, eller motsvarande